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〈超狂甩肉1〉小S追劇輕鬆變小臉!月瘦5公斤神技大公開【壹點就報】

女明星看起來光鮮亮麗 ,但事實上常有苦說不出──可能多了點脂肪,就會被網友和媒體酸「海狗」「母豬」。

為了保持顏值和身材,要付出的努力可不少,有時候可能還犧牲了自身的健康。
大S徐熙媛透露,曾每天只吃一餐雞蛋配豆漿,餓了頂多吃一兩口白飯配醬菜。

她的妹妹小S徐熙娣出席雅詩蘭黛(Estée Lauder)特潤家族見面會,也坦白說:「現在不知身體出了什麼問題…只要是狂吃一天,妳真的是要花三天的時間,才能恢復到人的樣子…難道這就是中年發福嗎?」

「女明星有多餓沒人能體會,女明星跟正常人已樣會老去,在巨大壓力下,女明星還得生完孩子立刻瘦成木乃伊!雖然職業是自己選的,但有些沒人性的媒體還是嚴重侮辱了女性!」

瘦身減肥是許多女人的終生志業,小S辛酸表示:「女明星有多餓沒人能體會…」(圖片來源:《北京時間》網)
瘦身減肥是許多女人的終生志業,小S辛酸表示:「女明星有多餓沒人能體會…」(圖片來源:《北京時間》網)

減肥 健身  女人終生志業

妳聽了是否也心有戚戚焉?年紀到了,感覺連吸一口空氣都會胖 ,人生為什麼那麼逼人啊 ~  ༼ ༎ຶ ෴ ༎ຶ༽ 

9 月底 S 現身巴黎時裝週的 SAINT LAURENT 大秀,與模特兒出道的《Doctors》韓國人氣女星李聖經同框 ,自豪 「完全鬆了口氣」

其實,小S這二年老早執行健身計畫,而且沒有使用吃減肥藥這些極端、不健康的方法。她在我們的採訪影片中,分享了一個月瘦5公斤的神技祕招。

身為3個孩子的媽,小S一度胖成虎背熊腰,雙下巴見人,讓她面臨巨大壓力。(圖片來源:中國時尚品牌網)
身為3個孩子的媽,小S一度胖成虎背熊腰,雙下巴見人,讓她面臨巨大壓力。(圖片來源:中國時尚品牌網)

瘦身菜單 肉片青菜過水

我們先來先來檢視小S的瘦身菜單:

① 早餐 五穀雜糧麵包配一小塊無鹽奶油,及無糖咖啡一杯。排便不順時,改為地瓜配咖啡。老公也會幫她烘蛋

② 午餐 魚、肉、蛋三擇一,配少量椰子油炒蔬菜、白稀飯。用餐順序為「魚和肉」→「蔬菜和雞蛋」→「稀飯」。

③ 晚 餐:控制在三道菜內, 6點前吃完,戒酒,以清淡為主,如果半夜真的很餓,市售的無糖燕麥飲加水稀釋,喝了增加飽足感。

小S說,老公許雅鈞會下廚,堅持肉跟蔬菜分開燙──過水這招蔡依林也嘗試過,我們問小S這種水煮肉、水煮青菜會好吃嗎?(光看就好餓)

她說:「以前我還會想要沾那個辣椒醬,後來有一次吃那個肉跟蔬菜的味道,我就說 欸~其實單純的肉跟蔬菜的味道很好吃耶!

我老公說 『對啊!妳加那些調味料 其實都是對身體的負荷啊~』」

小S和許雅鈞結婚超過13年,飲食控制、健身計畫也是一起執行,連朋友都不敢相信許雅鈞48歲了!還能保養那麼好。(圖片來源:小S徐熙娣臉書)
小S和許雅鈞結婚超過13年,飲食控制、健身計畫也是一起執行,連朋友都不敢相信許雅鈞48歲了!還能保養那麼好。(圖片來源:小S徐熙娣臉書)

小S公開老公許雅鈞為兩人煮的「愛的晚餐」,以水煮肉片配燙青菜為主食。(圖片來源:小S徐熙娣微博)
小S公開老公許雅鈞為兩人煮的「愛的晚餐」,以水煮肉片配燙青菜為主食。(圖片來源:小S徐熙娣微博)

有氧重訓 夫妻一起雙修

除了無糖燕麥,無糖優酪乳也是小S的飲食祕招。同場加映:姊姊大S的祕招是喝無糖優酪乳配1/4顆火龍果,而好友
范瑋琪則建議多吃包括蘋果、葡萄柚、香蕉、芹菜、黃瓜這些水果蔬菜。

不過,減肥菜單還是需徵詢醫生或營養師的意見,而且要搭配有氧運動和重量訓練才會瘦得健康持久。小S和老公會一起運動,夫妻雙修一起練,看到老公胸部比妳大,是不是更有動力?(誤)

老公許雅鈞現在練成跟孔劉一樣的筋肉人 很多人問她說 :「 妳老公現在變那麼壯、那麼帥,要不要拚第四胎?」小S在影片 中有驚人答案!

另外 ,她還示範了邊追劇也能邊做的懶人操,消雙下巴還順便消掰掰袖,一起跟徐老師變小臉美女吧! (撰文:名人時尚組 /黃鴻仁  攝影: 林思吟 剪輯:姚敘帆)

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小S分享與許雅鈞一起重訓的照片,認了老公胸比自己的大,「而且我的還不會跳動!」(圖片來源:小S徐熙娣臉書)
小S分享與許雅鈞一起重訓的照片,認了老公胸比自己的大,「而且我的還不會跳動!」(圖片來源:小S徐熙娣臉書)

小S與許雅鈞積極規律健身,許多人好奇是否準備拚個第四胎?影片有解答喔!(圖片來源:小S徐熙娣臉書)
小S與許雅鈞積極規律健身,許多人好奇是否準備拚個第四胎?影片有解答喔!(圖片來源:小S徐熙娣臉書)

小S代言雅詩蘭黛特潤家族第3年,以品牌大使之姿出席特潤家族見面會。(圖片來源:雅詩蘭黛)
小S代言雅詩蘭黛特潤家族第3年,以品牌大使之姿出席特潤家族見面會。(圖片來源:雅詩蘭黛)

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